Heel praktisch wat ik heb geleerd. Meteen toepasbaar… Ik kan nu eindelijk mediteren! Ik mediteer nu dagelijks. Dat is heel fijn, het maakt mij een meer ontspannen mens.
Ariette
Stress en ontspanning
Ik ben pas op de helft. Wat echt verhelderend voor mij is geweest, als ik iets uit het geheel pak, is het volgende: In november 2021 is met spoed mijn galblaas operatief verwijderd. Kort daarvoor heb ik een nare ervaring gehad waardoor ik een dierbare vriendschap kwijtraakte. Frustratie en boosheid had op alles de boventoon. Het leverde zelfs hartklachten op. Tijdens jullie lessen kwam ik tegen dat de meridiaan voor boosheid door de galblaas loopt….. Deze wetenschap helpt mij bij mijn herstel. Dankjewel daarvoor. De 2e helft van de cursus gaat me vast nog veel meer brengen!
Carla
Door de diverse ademhalingsoefeningen, daarbij de uitleg en info over het zenuwstelsel weet ik nu veel meer over m’n lichaam. Vooral het toelaten leren vond ik belangrijk.
Lie
Deze korte effectieve oefeningen zijn makkelijk om te doen en het werkt meteen. De ontspanning die ze geven zijn heel waardevol. Een aanrader!
Joke
Door deze cursus is het mij gelukt om rust, harmonie en meer balans in mijn leven te krijgen. Zoals mijn lichaam eerst, haast automatisch, in de stress kon schieten, kan ik nu ( na herhaaldelijk te hebben geluisterd en geoefend) , haast direct tot rust komen. Mijn lichaam reageert nu direct(Pavlov effect:))op de oefening ,mijn ademhaling word rustiger en mijn bloedruk en hartslag beduidend lager( gemeten) omdat ik nu weet dat ik een soort van oase van ontspanning heb gevonden, geeft dit ook vertrouwen en rust in mijn dagelijkse leven. De rimpels van de steen die in de vijver is gegooid worden groter.
Anita
Goede oefeningen voor bewustere ademhaling , spanningen leren voelen en afvoeren , kortom een levenslange opdracht Hartelijk dank.
Maria
Veel geleerd van de cursus. De ontspanning- of ademhalingsoefening doe ik vrijwel iedere dag. Heb echt ‘oud zeer’ kunnen loslaten.
Ava
Een echt prettige ervaring om weer rust in mezelf te vinden! Bedankt voor deze fijne lessen en belangrijke stap naar de ultieme ontspanning ( als deze bestaat )!
Giovanni
Maakt nieuwsgierig naar meer. Duidelijke uitleg over funtioneren lichaam en geest en de relatie. Voelen dat er processen in je lichaam geactiveerd worden. Net als meditatie een aangenaam en zachtaardig middel om je lichaam en geest te herconditioneren. Maar, kort en dus doet het verlangen naar meer. Sommige oefeningen zijn fijn om direct toe te passen bij stress.
Mien
Dankzij deze krachtige, behapbare les-brokjes, gestoeld op breed georiënteerde theorie en jarenlange praktische ervaring, kan ik op ademen! Minder pijn voel ik door die te accepteren en regelmatig een oefening te doen. Ook het loslaten van spanningen heb ik me meer eigen gemaakt dankzij diverse ademhalingsoefeningen. Door de duidelijke uitleg hoe b.v. zenuwen werken kan ik mijn medemens beter begrijpen en dankzij praktische oefeningen beter accepteren. Dank, ik blijf oefenen!
Nienke
