Fijne stem die je direct terugbrengt naar jezelf. Door met aandacht voor jezelf de oefeningen te doen, ervaar je ruimte om te ontspannen.
Maaike
Stress en ontspanning
Hartelijk dank dat ik even in jouw ervaringswereld heb mogen kijken. Ik heb het als een aangenaam bad ervaren van kalmte, ongeacht de context waarin ik mij bevind.
Ellen
De oefeningen zijn zeer effectief en weldoordacht. Ik ben bekend met yoga Nidra, maar ik was aangenaam verrast door de subtiele stapsgewijze voorbereiding tot deze diepe ontspanningsmethode.
Ik ervaar Jan als een zeer prettig en deskundig persoon. Heel hartelijk dank voor deze mooie kennismaking.
Olga
Leerrijke cursus als je niet weet hoe je moet loslaten. Loslaten is niet alleen een cognitief proces, maar heeft ook met lichaamswerk te maken op deze manier komt geest en lichaam opnieuw in evenwicht.
Ann
Ik vind de ademhalings- oefeningen heel heilzaam. Moet nu alleen zelf erg in houden dat ik dit dagelijks ga doen. Je stem is fijn om naar te luisteren wat ik ook heel belangrijk vind. Ik ben erg gevoelig voor harde geluiden.
Monique
Heerlijk rustige meditaties om tussendoor even te genieten en energetisch nagenietend verder te gaan met mijn bezigheden. Verbazingwekkend dat zulke eenvoudige oefeningen al zoveel effect hebben. Dat maakt me nieuwsgierig naar de rest van de lessen.
Petrus
Loslaten, heel moeilijk en pijnlijk voor mij. Dankzij deze oefeningen en inzichten leer ik het stap voor stap. Dikwijls heel confronterend en er komen veel emoties los , maar ik voel me al heel wat rustiger. Ondertussen heb ik de cursus aangekocht.
Birgit
Hartelijk dank voor deze lessen. Mooie opbouw zit erin. Vooral de derde les werkt voor mij erg ontspannend.
Erika
Wat een prachtig kado was dit Jan. Hoe bijzonder de oefeningen. Ik ging meteen gapen bij de eerste oefening. En dat ademhalen in een flow. Geweldig. Bijzonder. Ik ben diep onder de indruk.
Sharlène
Ik heb deze online cursus nu voor de tweede keer gedaan en het heeft me diverse inzichten gegeven. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik de stress van een persoonlijke aangrijpende gebeurtenis voor een groot deel getransformeerd heb naar acceptatie en innerlijke rust. Daarnaast zorgen deze online lessen ervoor dat ik in de toekomst beter zal omgaan met situaties die me op wat voor manier stress zouden bezorgen.
De afwisseling tussen de theorie en de praktijkoefeningen vind ik erg prettig, evenals het gebruikte beeldmateriaal dat steeds getoond wordt om zaken te verduidelijken.
Mede dankzij deze cursus kan ik oprecht zeggen dat ik weer een stuk gegroeid ben en mijn frequentie naar een hoger niveau heb getild.
Rob
