Een docent houdt een glas water vast en vraagt; Hoe zwaar denken jullie dat dit glas is?
Tussen 200 en 500 gram, zeiden de leerlingen.
Klopt, zei hij. Maar het échte gewicht van dit glas heeft geen echte betekenis.
Wat wél veel betekent, is hoe lang je het glas vasthoudt.
Als je het een minuut vasthoudt is het niet zo zwaar. Na een uur vasthouden, krijg je kramp in je arm. Na een hele dag zal je je waarschijnlijk verlamd voelen.
In alle gevallen is het gewicht van het glas niet verandert. Maar hoe langer je het vasthoudt, hoe zwaarder het wordt.
Stress en angst zijn net als een glas water. Als je ergens kort stress van hebt, gebeurt er niks erg.
Als we er langer aan denken, begint het pijn te doen.
Als we er de hele dag over denken, zullen we ons verlamd voelen en niet in staat zijn om iets te doen.
Het is dus belangrijk om los te laten waar je stress van krijgt.
Dus elke avond voordat je gaat slapen; zet je stress opzij. Stress die je misschien de hele dag al mee hebt gedragen. Voorkom dat je ze meeneemt in de avond.
“Hou het glas niet langer vast – zet het naast je neer”
In de cursus behandel ik diverse oefeningen om dieper te ontspannen en oude stress los te laten. Ga naar de volledige cursus loslaten of probeer het eerst uit met 3 gratis lessen.
Ik wens je diepe ontspanning en een leven vol gezondheid, geluk en FLOW toe!
Hartegroet,
Jan Bommerez
