De angst woont in onze buik en heeft als ‘taak’ ons te helpen overleven. De liefde woont in ons hart en heeft als ‘taak’ om ons te helpen leven. Het denken in ons hoofd is een ‘mes met 2 kanten’: het kan geleid worden door de liefde of het kan geleid worden door de angst.
Daar is waar de vrije wil zijn ‘taak’ kan opnemen: we kunnen kiezen om anders te denken en het hart de leiding te geven (als er geen direct gevaar is).
Onze hersenstam (achteraan de hersenen) is verbonden met de buik. Onze prefrontale hersenen (vooraan) zijn verbonden met het hart.
De vagus is als het ware de scheidsrechter. De ventrale vagus die hart en hoofd verbindt geeft ons toegang tot de hogere hersenfuncties (vooraan) – de dorsale vagus is dan ontspannen en regelt de buik instinctief.
In die ontspannen staat produceren de micro-organismen in onze darmen het grootste deel van onze serotonine (het ‘gelukshormoon’). Omgekeerd zal constante angst ook leiden tot serotonine gebrek en uiteindelijk tot depressie…
Wanneer we in de stress respons schieten en dus uit verbinding gaan wordt de ventrale vagus buiten spel gezet en nemen de overlevingshersenen over, eerst via de sympathicus (vechten en vluchten).
Als we niet kunnen vechten of vluchten neemt de hersenstam over en gaan we in freeze respons, ook met dank aan de dorsale vagus (die ontspringt in de hersenstam).
Door bewust de ventrale vagus weer aan boord te halen kunnen we het zenuwstelsel weer tot rust brengen. Het is hart werk.
Het is wat je leert in de online training Leren Loslaten.
Enkele recente ervaringen van deelnemers met de oefeningen (zo zijn er honderden)
Deze cursus is een groot geschenk voor jezelf en daarmee voor je directe omgeving. Nog nooit eerder heeft een online training me zoveel inzicht en groei gegeven. De woorden van Jan zijn doorleeft met wijsheid én kennis. De oefeningen zijn zo eenvoudig en krachtig dat je direct een verandering ervaart. Iedere dag luister ik een les voordat ik ga werken en ik merk dat er een transformatie op gang is gekomen… voel meer vertrouwen en glimlach meer. Heel veel dank voor deze cursus verbonden Hartegroet.
Ingeborg
Bruikbare tips meteen bij aanvang heel heldere uitleg over waar het over gaat. Jan is een kundig persoon ik volg hem al jaren en heb ook een loslaatcursus bij hem gevolgd. Deze cursus is weer onderscheidend omdat je in je eigen tijd dit vele malen kunt herhalen wat ik zelf erg prettig vind.
Philippe
Fantastische oefeningen om te doen. Ik heb meteen de hele cursus gekocht en kan niet stoppen. Heel fijn om zo concreet opdrachten te krijgen om te oefeningen maar ook de uitleg erachter vind ik heel fijn. Dankjewel!
Natascha
Hier staan er nog veel meer getuigenissen: https://www.lerenloslaten.com/ervaringen/
Je kan als je wilt beginnen met 3 gratis proeflessen. Ga daarvoor naar https://www.lerenloslaten.com/3-gratis-lessen/
Als je de gratis lessen al gedaan hebt of als je meteen klaar bent voor het hele jaarproces kun je ook de hele training aanschaffen https://www.lerenloslaten.com/leren-loslaten/.
En om af te sluiten: je kan tijdens de cursus ook vragen stellen en die worden meestal binnen de 24 uur beantwoord.
We hebben daarnaast een besloten steungroep op Facebook waar cursisten elkaar helpen.
Je staat er nooit alleen voor!
De langste reis begint met de eerste stap: wat ga je nu doen?
Jan Bommerez
