Was boeiend, eenvoudig en duidelijk uitgelegd met mooie beelden. Was niet zo veel nieuw voor mij, maar was wel fijn om het eens op een andere manier te horen. Vooral de laatste “les” vond ik boeiend, de yogra nidra ademhaling. Ik ben ook bezig met de Wim Hof ademhaling en dit was een mooie aanvulling daarop. Ik doe nu eerst de volledige ontspanningsoefening en dan pas de ademhaling, werkt heel goed zo. De 3 gebieden die later een geheel vormen, was ook een goede aanvulling daarop. Dank je!

Kirsten